私は現在40代ですが、30歳前後から薄毛を自覚しています。枝毛も目立ちます。
今、思えば、高コレステロール・中性脂肪など、健診結果が引っ掛かり始めた頃とダブります。
20代後半に1人暮らしをした時期があり、肉食、油類の食事が多くなり、また自動車生活となり、ほとんど運動をしなくなりました。
その間、リアップ、モウガ、ミレットエキス、フコイダンエキスなど育毛剤やサプリも試しましたが、症状の進行の方が少しゆっくりになったかなという実感でした。

そして、2年前の健診で管理栄養士によるメタボリックの食事療法を受ける機会があり、徹底的に食生活、日常生活を見直しました。
脂っこいものはできるだけ避けて、野菜や納豆などを積極的に摂取することになりました。また1日3000歩を目標に軽い運動も継続しました。

3-4か月には体全体が軽くなった感じがし、ふと毛髪に目をやると、気のせいか毛髪がしっかり力強さを取り戻しているように見えました。

今では薄毛に対してあまりプレッシャーを感じることなく、経済的にも継続できるように、育毛グッズは毎日のサクセスのシャンプとリンスだけで、あとは野菜でビタミンミネラルを摂取し、納豆で血流促進すべく、毎日摂取しています。