おからで作ったクッキーのダイエットをしました。朝食をパンではなく、カロリーに低いおからクッキーに変えて食事をするようにしました。

プレーン・抹茶・ゴマの3種類のが1セットになっているもので1袋に6枚入っていてかなり食べごたえがありました。

普通のお店で売っているクッキーよりも固く、しっかりとかまないといけないう事でたくさん食事をした気分になりました。

少しパサパサしている感じはありましたが、それほど気になるようなものではありませんでした。

1袋で200Kcka以下という事で、ロールパン1個とほぼ同じぐらいのカロリーで6枚食べているのは本当に満腹感を味わえて、無理のないダイエットだと思いました。

また、成分に関しても大豆成分という事で、女性ホルモンと類似したイソフラボンを摂取できるといたてんでも魅力的でした。

おやつがわりにも食べられるし、プロ店の様に持ち運びに不便ではない為、お菓子を食べる代わりにおからクッキーを食べるようにして摂取カロリーを抑えるようにしました

。体重も見事に減りましたし、お肌にも効果があったのか手のあかぎれがひどかったのがあかぎれも少なくなりました。